Dormir nu présente de nombreux avantages pour la santé et le bien-être .
Des études scientifiques ont montré que dormir sans pyjama présente également de nombreux avantages sexuels pour les hommes tant en termes qualitatifs que quantitatifs.
Parmi les femmes, impossible de ne pas mentionner Marilyn Monroe qui s'est couchée avec seulement deux gouttes de Chanel N°5. Découvrons quels sont les avantages de tout enlever.
Dormir nu aide à contrôler l'humeur
Être libre de vêtements rend le sommeil plus confortable et détendu en contrôlant l'humeur d'une personne. Dormir sans contrainte permet d'éviter de se sentir limité par les sous-vêtements et donc d'adopter des positions recroquevillées. Allongez-vous et détendez-vous, évitez l'hypersomnie ou une condition clinique qui vous fatigue pendant la journée.
Dormir nu améliore la qualité du sommeil
Des études récentes ont montré que dormir nu permettrait à la température corporelle de baisser et ainsi communiquerait au corps qu'il est temps de dormir, diminuant ainsi le temps d'endormissement. Selon une étude menée par les National Institutes of Health, la température idéale dans une chambre se situerait entre 15 et 19 degrés. Dormir à ces températures aide le corps à réguler les niveaux de mélatonine et d'hormone de croissance, des substances essentielles pour aider le métabolisme du corps à prévenir le vieillissement. Dormir nu active le cerveau pour maintenir la température corporelle idéale, donc le repos est plus profond et plus reposant.
Dormir nu favorise le contrôle du poids
Des études scientifiques suggèrent que garder le corps au frais pendant le sommeil peut aider à augmenter la consommation d'énergie de notre corps. En fait, lorsque nous dormons nus, les graisses dites brunes sont activées, liées à la consommation d'énergie, qui ont pour tâche d'aider à réguler la température corporelle lorsque notre corps est dans des conditions froides. Selon le Dr Sara Brewer, médecin et nutritionniste, lorsque le corps est trop chaud, il a tendance à produire de grandes quantités de cortisol et donc à augmenter la faim. Dormir nu favorise également une bonne circulation sanguine et améliore le métabolisme en abaissant le taux de sucre dans le sang, aidant ainsi à prévenir le diabète de type 2.
Dormir nu est bon pour les organes génitaux masculins et favorise une vie sexuelle active
Se reposer nu à une température constante permet aux testicules de rester plus frais et peut aider à augmenter la quantité et la qualité des spermatozoïdes produits, contribuant ainsi à la fertilité. "Les boxeurs retiennent l'humidité et la chaleur, et les bactéries se développent dans des environnements chauds et humides", explique le docteur Brian Steixner, urologue à Atlantic City. « Le scrotum a besoin de la bonne température pour optimiser la production de sperme. Le slip surchauffe les testicules, compromettant ainsi la qualité du liquide séminal. Une étude publiée dans la revue Human Reproduction a examiné 656 hommes qui suivaient un traitement de fertilité et a découvert que ceux qui portaient des boxers avaient un nombre de spermatozoïdes plus élevé que ceux qui portaient des sous-vêtements serrés.
De plus, selon les scientifiques, les couples qui dorment nus sont plus paisibles que les autres car cela augmente la relation de confiance en raison de la plus grande confiance et connaissance de l'autre,
favorisant une vie sexuelle plus active. Les hommes qui dorment nus découvrent ainsi que l'intimité est renforcée grâce à la possibilité d'être à côté de leur partenaire, peau contre peau. Selon les experts du sommeil, le contact peau à peau fait monter en flèche la production de la substance chimique sexuelle, l'ocytocine. Cette hormone réduit également les niveaux de stress, ce qui vous permet également d'être plus enclin à avoir des relations sexuelles.
Bref, dormir nu est un processus qui induit divers mécanismes positifs et si vous n'êtes pas encore convaincu, écoutez la science !
